Préparation mentale
COACHING POUR LES LEADERS
(Re)devenir acteur de sa vie, de son énergie et de sa performance.
Ce coaching s’adresse à celles et ceux qui occupent des postes à responsabilités, et ceux qui sont animés par le besoin de performance : entrepreneurs, dirigeants, sportifs, traders, indépendants…
L’objectif est simple :
Vous aider à retrouver de la clarté, à mieux gérer votre stress et vos émotions, à renforcer votre stabilité intérieure et à améliorer vos performances sur le long terme.
Une approche globale, concrète et personnalisée
Ce coaching repose sur des fondements solides : compréhension du fonctionnement humain (physique, mental et émotionnel), connaissance du système nerveux, des mécanismes du stress et des stratégies d’adaptation durables.
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Bilan complet – vitalité & fonctionnement
Un point de départ objectif : où en êtes-vous aujourd’hui ?
État physique, niveau d’énergie, hygiène de vie, résistance au stress, équilibre nerveux, habitudes, points de tension, signaux faibles.
Ce bilan permet de poser les bases et de construire un plan d’action individualisé.
2
Comprendre l’impact du système nerveux sur la performance
Votre système nerveux pilote vos réactions, vos prises de décision, votre concentration, votre niveau de tension, votre capacité à récupérer.
Un système sursollicité ou en alerte chronique limite votre lucidité, bloque l’adaptation et renforce les automatismes mentaux et émotionnels contre-productifs. À l’inverse, un système régulé permet d’accéder à des états de clarté, de calme et d’efficacité.
3
Travailler sur les automatismes mentaux et émotionnels
Nous identifions les croyances, conditionnements ou mécanismes inconscients qui freinent votre progression (peur de l’échec, pression du résultat, besoin de contrôle, manque de confiance…).
Des outils ciblés permettent de les désactiver et d’en créer de nouveaux plus adaptés.
4
Clarifier sa direction et retrouver du sens
Nous définissons ce qui vous anime réellement : votre mission, vos valeurs, votre état d’être souhaité.
Cela vous permet d’aligner vos actions avec ce qui a du sens pour vous, de faire des choix plus justes, et de sortir du mode “automatique”.
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Mise en place d’un plan d’action
En fonction de votre profil, de vos besoins et de vos objectifs, nous construisons un plan concret, progressif et ajustable pour :
soutenir votre énergie
renforcer votre stabilité mentale
trouver votre ADN de Leader
améliorer vos performances
Ce plan peut intégrer : techniques de gestion du stress (respiration, visualisation, ancrage), stratégies de récupération et optimisation du sommeil, conseils personnalisés en hygiène de vie (nutrition, rythme, activité physique), séances de suivi sur mesure selon vos priorités.
Pourquoi ?
Gérer le stress et la pression sans perdre en lucidité
Améliorer la récupération, la concentration et l’endurance mentale
Développer des automatismes de performance plus fluides
Renforcer la confiance en soi et la stabilité émotionnelle
Clarifier sa vision et retrouver du sens dans l’action
Être plus aligné, plus disponible, plus efficace
Agir avec cohérence, au lieu de réagir sous pression
Un accompagnement 100 % sur mesure
Chaque accompagnement est unique. Il repose sur un dialogue permanent et une adaptation continue.
Des outils à distance ou en présentiel peuvent être proposés : séances de respiration guidée, visualisation, exercices de recentrage, rééquilibrage énergétique ou corporel.
Vous êtes votre premier levier de performance.
Ce coaching vous aide à redevenir maître de votre trajectoire, en vous appuyant sur ce que vous êtes réellement — et non plus seulement sur ce que vous faites.